Personal training

Personal Training

Le Personal Training est un accompagnement personnalisé pour transformer votre corps et votre esprit à des moments clés de votre vie.

Il répond à vos besoins spécifiques, en vous guidant vers une meilleure autonomie et une véritable réalisation personnelle.
Bien plus qu’un simple outil, cette méthode vise à développer vos capacités, votre potentiel et à impulser des changements concrets dans vos comportements.

Ouvert à toutes et tous, le coaching s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre leur vie en main et devenir acteurs de leur transformation.

Avec un accompagnement adapté, vous découvrez une nouvelle dynamique, des moyens sur-mesure et des objectifs motivants pour avancer durablement.

POUR QUI ?

Pour toutes personnes ayant un objectif physique et/ou de santé.

Ni l’envie, ni le temps d’aller dans une salle de sport ?
Besoin de retrouver la ligne ?
De vous renforcer ?
De retrouver du souffle ?
D’évacuer le stress ?
D’accomplir un défis sportif ?
Redécouvrir votre silhouette après grossesse ?
Lutter contre une maladie ?
Ralentir des symptômes ?
Prévenir, ralentir le vieillissement (anti-âge)

En route vers votre santé !
Votre corps et votre esprit sont les outils principaux de votre succès et de votre qualité de vie. Faire le choix de prendre soin de vous, est l’un des meilleurs que vous puissiez faire. En désirant faire appel à un personal trainer, vous avez fait un grand pas en avant. Vous recevrez un soutien sans faille de ma part pour la réalisation de chacun de vos projets.

Il faut simplement que vous croyiez en vous comme je le crois déjà !

Parce que le bien être passe par la conscience de son corps et de sa responsabilité d’en prendre soin. Je crée la forme et vous, la santé ! Je suis là pour vous guider, vous inspirer et vous encourager à chaque étape.

Pour en savoir plus sur ce qu’est le Personnel Training :
https://www.bc-training.fr/services/coaching-personnel/coaching-sportif/

COACHING SUR-MESURE

Chaque séance est bien plus qu’un exercice, c’est une célébration de votre potentiel qui s’inscrit dans une démarche profondément authentique.

Je ne vous garantis pas un résultat physique ou sportif mais un résultat de transformation, un mieux-être. Je vous garantis une sensation de bien-être et surtout une expérience unique. Soyez et devenez acteur de votre changement.

Je suis certaine que dès la première séance vous ressentirez une sensation de bien-être et d’être en bonne » santé ».

La motivation est le moteur de toutes nos actions, parce qu’il est souvent difficile de pratiquer une activité seul, sans savoir comment atteindre ses objectifs. L’intérêt d’un coaching sur mesure est qu’il s’adapte à vous et à vos contraintes.

Il n’y a pas de fatalité, il y a juste des bonnes pratiques à ré-intégrer dans votre vie, et je souhaites vous les faire vivre.

Soyez-en sûr, plaisir, motivation, expérience, mais aussi bonne humeur, seront présents tout au long de votre évolution. Vous vous féliciterez d’avoir pris la décision de faire appel à moi.

COACHING À DOMICILE

Dans le confort de votre espace, je vous guide vers une évolution physique, avec une conviction profonde que chaque progrès est une victoire personnelle. Ensemble, nous façonnerons votre évolution physique dans le respect de vos valeurs et de vos objectifs personnels.

Je vous amène l’énergie positive, la motivation, la régularité, et la progression.
Le tout dans la bonne humeur bien sûr !

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ACTIVITES D’EXTERIEUR

Initiation au running
Running détente
Circuits training
Marche traditionnelle / randonnée
Entraînement fonctionnel en extérieur
(parc ou plage)



ACTIVITES D’INTERIEUR

Entraînement fonctionnel
(échauffement, cardio training et/ou renforcement musculaire, stretching)
Préparation physique générale pour sportifs accomplis
Séance adaptée à un type de pathologie
Séance adaptée au 3ème et 4ème âge
Mobilité